Польза капусты для организма

Не имеет значения, какой вид капусты вы выберете. Во всех случаях она невероятно полезна! Капуста содержит много витаминов - C, A, E, K и B. Она также содержит очень хорошее количество минералов - кальций, марганец, магний, железо и калий. Все эти элементы делают капусту ценным продуктом, которое нельзя упускать в вашем рационе!


Против ядовитых веществ

Этот представитель семейства крестоцветных послужит отличным средством для очищения организма. Благодаря высокому содержанию витамина С и серы капуста отлично очищает кровь и удаляет из организма нежелательные токсины. Прежде всего, она может справиться со свободными радикалами и мочевой кислотой, которые часто стоят за такими заболеваниями, как подагра, ревматизм, артрит или камни в почках. Что дальше?


Защищает кожу

Антиоксиданты. У капусты их действительно много! Они имеют решающее значение в защите кожи, борьбе с морщинами, пигментными пятнами и прыщами. Регулярное употребление капусты придаст вам молодой и здоровый вид. Но это еще не все!


Укрепляет мозг

Капуста способна укрепить даже самый важный для человека орган. Недаром называть ее называют «пищей для ума». Почему? Содержит витамин К и антоцианы. Они вовлечены в правильное функционирование нервов и также увеличивают способность концентрироваться. Кроме того, они предотвращают болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Читайте также:

Подсолнечное масло: полезные свойства

Польза яблочного уксуса для кожи лица

Симптомы лямблиоза у женщин

Польза и вред лука для здоровья

Полезные свойства груши

Народные средства для роста волос

Как избавиться от целлюлита