Mostbook: 2019

вторник, 31 декабря 2019 г.

Как добиться плоского живота в домашних условиях?

Как добиться плоского живота в домашних условиях?

Уже давно упругий живот остается вашей несбыточной мечтой? Как создать собственную методику для получения плоского живота, подскажет ваш собственный организм, но не забывайте об упражнениях. Помимо традиционного качания пресса, обязательно в домашних условиях выполняйте довольно простые упражнения для вашей спины. Остается всего лишь лечь на живот, поднять руки и скрепить их между собой в форме замочка, затем поднимите ваши ноги и начните немного покачиваться, словно плывущая по волнам лодочка. Настраиваясь исключительно на позитивные, вы и не заметите, как животик станет довольно упругим.

При регулярных упражнениях прослойки жира на вашем животе начнут постепенно и самопроизвольно растапливаться, а через двадцать один день и вовсе исчезнут. Но не следует забывать о питании, так как одними упражнениями добиться упругости живота очень сложно. Хлеб и столь любимые булочки замените сухариками и хлебцами с отрубями и полезными добавками, навсегда забудьте о популярной жевательной резинке, так как она способна изменить секрецию желудка и пробудить лишний аппетит.

Нежный массаж живота с применением гелей, обычных кремов, дешевого детского крема приведет кожу вашего живота в тонус, а жиры постепенно растают, вот только грубый медовый массаж, вызывающий лишь боль и синяки в области живота делать не стоит. Используйте легкие спортивные игры, прыжки через детскую скакалку, игру с мягкими шариками, продолжительные прогулки в стиле спортивной ходьбы, а потом высыпайтесь как следует, и принимайтесь двигаться.

Читайте также:

Польза яиц при похудение и не только

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Лечение паппилом народными средствами

Внутрипротоковая папиллома молочной железы

понедельник, 30 декабря 2019 г.

Польза яиц при похудении и не только

Польза яиц при похудении

Прошло не так много времени с тех пор, как перестали советовать есть меньше яиц. Классические сценарии ужасов включали утверждение, что из-за высокого содержания холестерина они угрожают сердцу и способствуют различным заболеваниям. Также им приписывались «свойства» ожирения или ухудшения качества кожи. Но это прошлое. Сегодня эксперты рекомендуют чаще употреблять яйца, так как они обеспечивают профилактику рака, приносят пользу мозгу и улучшают зрение. А вы знали, что яйца - замечательные помощники в фитнесе?

Метаболизм

Вероятно, все знают, что энергичный обмен веществ приводит к снижению веса. Какое это имеет отношение к яйцам? На самом деле, большое, потому что яйца дают вам честную дозу холина. Известно, что это биологически активное вещество ускоряет метаболические функции, благоприятно воздействуя на память и предотвращая закупорку сосудов.

Поддержка мышц

Белки имеют много «задач», о которых вы можете даже не знать. Помимо участия в наращивании мышечной массы и замедлении голода, они также играют ключевую роль в выработке гормонов. В то же время они повышают устойчивость костей, укрепляют иммунную систему и оказывают благотворное влияние на качество волос и ногтей.

Нет перееданию. Благодаря яичному белку

Эксперты и консультанты по питанию знают, что колебания уровня сахара в крови тесно связаны с непреодолимым чувством волчьего голода. Вы тоже не можете устоять перед ночными налетами на холодильник, а потом раскаивайтесь? Ешьте как минимум два яйца в день. Было доказано, что они стабилизируют уровень сахара в крови, защищая вас от переедания.

Читайте также:

Польза кокосового масла

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Лечение паппилом народными средствами

Внутрипротоковая папиллома молочной железы

Лечение язвы желудка

пятница, 27 декабря 2019 г.

Лечение язвы желудка

Хотелось бы поговорить о таком весьма распространенном заболевании, как язва желудка. В некоторых странах от этого недуга страдает 15 процентов населения.

Причин для появления язвы желудка может быть много. Это и частые стрессы или эмоциональные расстройства, употребление в пищу большого количества вредных кислот, ожог желудка горячей едой, травмы позвоночника, а также множество других причин. Но самой распространенной причиной, без всякого сомнения, является неправильное питание. Ведь все мы постоянно спешим куда-то, находимся в движении, перекусываем на ходу.

Казалось бы, что для лечения этой болячки нужно множество дорогостоящих препаратов и помощь крутых врачей. А, оказывается, помочь могут обыкновенные куриные яйца и гречка!

Как же этими продуктами вылечить язву?

Каждый день необходимо с утра натощак и перед самым сном выпивать по 2 сырых яичных белка, после приема которых полтора часа нельзя ничего есть. Легче становится уже через неделю.

Гречку же нужно готовить так:

Заливаем 3 столовых ложки обжаренной гречневой крупы стаканом кипятка и оставляем все это в термосе. После распаривания смешиваем гречку со столовой ложкой меда и можно есть.

На такой гречневой диете нужно сидеть минимум - месяц. Нельзя есть вредной для желудка пищи - жареного, копченого, соленого, кислого. И никаких вредных привычек!

А чтобы не было никаких обострений, избегайте стрессов и тогда о болячках можно будет забыть.

Читайте также:

Польза кокосового масла

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Лечение паппилом народными средствами

Внутрипротоковая папиллома молочной железы

вторник, 24 декабря 2019 г.

Полезные свойства зверобоя

Каковы полезные свойства зверобоя?

Зверобой в народной медицине пользуется такой же популярностью, как ромашка или мята. Поэтому неудивительно, что он широко использовался в медицинских целях с незапамятных времен. Что лечит зверобой, и где его собирать?

Эта трава растет в ярких местах, обычно на опушках лесов, пастбищ и лугов, которые бедны питательными веществами. Вы также найдете его на песчаных отмелях и среди кустов. Нужно собирать веточки длиной не больше 35 см. Затем чудодейственное лекарственное средство сушат в небольших пучках, подвешенных в тени при температуре до 40 градусов Цельсия.

Защитник здоровья

Зверобой является антисептическим и антибактериальным, что означает, что он может остановить рост золотистого стафилококка и других опасных организмов. Трава улучшает кровообращение и стабилизирует регулярные менструации. Женщины в климаксе также могут сделать ставку на него. Поскольку зверобой обладает мочегонным действием, он полезен при заболеваниях мочевыводящих путей.

От головной боли и облегчение астмы

Это растение успокаивает повышенную кислотность желудка и облегчает лечение абсцессов. Он также ускоряет заживление инфицированных ран и ожогов. Было бы ошибкой забывать о нем в случае астмы, гнойном воспалении или хроническом катаре носа - даже эти осложнения помогает решить желтый цветок. Вы можете положиться на него при бессоннице, гипертонии, гриппе или головных болях, а также можете быть заинтересованы в смягчении варикозного расширения вен.

Читайте также:

Польза кокосового масла

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Лечение язвы желудка

Соус чили: польза

Соус чили: польза

Соус чили является наиболее используемым ароматом, особенно в тайской и вьетнамской кухне. Как следует из названия, его основой, конечно же, являются острые перцы. Стоит чаще приглашать этот жидкий ингредиент на кухню - и не только для универсального использования. Каковы его полезные свойства?

Прекрасный вкус с минимальными калориями

Упомянутый соус относится к категории низкокалорийных продуктов - особенно при условии, что вы покупаете качественный продукт в магазине и не обращаете внимания на заменители с сомнительным составом. Одна столовая ложка соуса содержит только три калории.

Более быстрый обмен веществ

Вся прелесть соуса заключается в веществе под названием капсаицин, которое, по мнению экспертов, ускоряет метаболические функции примерно на 30%. Следует добавить, что соединение также подавляет головные боли и стимулирует выработку гормонов счастья, вызывая тем самым улыбку на вашем лице.

Для долгой жизни, крепкого здоровья

Недавний опрос в США, посвященный изменением тенденций вкуса потребителей, показал, что людей, которые предпочитают «горячие» закуски, становится все больше и больше. Будете ли вы среди них? Увеличение потребления этих продуктов благотворно влияет на продолжительность жизни, снижая вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний.

Читайте также:

Польза кокосового масла

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Лечение язвы желудка

Полезные свойства зверобоя

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Масло амириса - борец с воспалением

Масло амириса обладает противовоспалительным действием и, следовательно, способствует эффективному лечению неприятных состояний, таких как артрит или подагра. В то же время он уменьшает раздражение тканей и подавляет лихорадку, что, несомненно, сейчас, во время риска гриппа, вирусных и простудных заболеваний, полезно.

Враг депрессии и вездесущего стресса

Приятный запах масла амириса с успокаивающим эффектом также является мощным «усилителем настроения». Другими словами, эта первая помощь необходима всем, кого часто посещают мрачные мысли. Купите ароматическую лампу и прогоните негативные эмоции из своей головы и дома! Следует добавить, что вдыхание «жидкого карибского дерева» также работает против беспокойства и депрессии.

Эффективная колыбельная с немедленным эффектом

Так как амирис дает вам душевное равновесие, это также рекомендуемое лекарство от бессонницы. Вы можете попрыскать небольшое количество его масла прямо на подушку, чтобы вы могли как можно больше наслаждаться его способностями.

Улучшение, которое действительно ценит ваша кожа

Если вы смешаете ароматного масло амириса с другим маслом-носителем, таким как оливковое, жожоба, касторовое или миндальное, вы сразу же получите замечательную домашнюю косметику. Она поможет вам, если у вас увеличенные поры или ваши сальные железы слишком гиперактивны, что проявляется в чрезмерно сияющей коже. Следует также подчеркнуть, что эта процедура помогает сбалансировать тон кожи.

Читайте также:

Польза кокосового масла

Польза миндального молока

Лечение язвы желудка

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Польза миндального молока

Польза миндального молока

Попробуйте миндальное молоко, у которого не только прекрасный вкус, но и обеспечивает питание кожи в глубину, защищает от повреждений и даже может вылечить акне.

Медленное образование морщин

Миндальное молоко содержит все лучшее. В частности, мы имеем в виду белки, полезные жиры и различные витамины и минералы. Оно также является источником антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым предотвращая повреждение кожи, способствуя ее упругости и эластичности, одновременно устраняя морщины.

Облегчение от раздражения

Вы страдаете от сыпи или экземы? Тогда также можете положиться на этот продукт. Благодаря огромному количеству витамина Е и полезных жиров, он способен очистить раздраженную кожу всего за несколько минут. Вас также может заинтересовать тот факт, что миндальное молоко также помогает при прыщах, солнечных ожогах и даже если вы становитесь жертвой кровожадных насекомых.

Доза увлажнения

О том, что красивая и здоровая кожа идет рука об руку с увлажнением, вы наверняка слышали в своей жизни, по крайней мере, сто раз. Но как его обеспечить? Один из способов - миндальное молоко, которое благодаря своему составу обеспечивает не только глубокое питание, но и незаменимое увлажнение. Так зачем откладывать его применение?

Читайте также:

Польза кокосового масла

Лечение язвы желудка

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Польза кокосового масла

Польза кокосового масла

В пользе популярного на рынке красоты кокосового масла не приходится сомневаться: отзывы о его использовании только положительные. Продукт обладает массой достоинств:

1. полезный состав;

2. потрясающий аромат и вкус;

3. универсальность применения.

Состав кокосового масла

Средство содержит полезные для организма полиненасыщенные жирные кислоты. Среди них:

1. миристиновая;

2. лауриновая;

3. олеиновая;

4. каприловая;

5. арахидоновая и другие.

Кальций и фосфор вкупе с витаминами А, С и Е также благоприятно воздействуют на организм.

Свойства масла кокосового масла

Мягкий и приятный вкус жидкости, а также ее тонкий аромат – настоящее наслаждение. Качество кокосового масла определяют по основному критерию: настоящее масло загустевает при комнатной температуре и становится жидким, если в помещении тепло (выше 26°).

Применение кокосового масла

Наносить масло в чистом виде можно на кожу всего тела. Лучше делать это после душа.

Та же процедура применима и для волос за полчаса-час до мытья. Можно оставлять его на всю ночь, обернув голову пленкой и укутав полотенцем, а утром тщательно смыть.

Масло добавляется и в маски для волос.

Читайте также:

Лечение язвы желудка

Польза миндального молока

Масло амириса - некоторые полезные свойства

Соус чили: польза

Полезные свойства зверобоя

Технические характеристики

Начало производства:

сентябрь 2008
Окончание производства:

январь 2012
Кузов:

3 дв. хэтчбек

Двигатель

Тип двигателя:

Спереди, поперечно
Марка топлива:

АИ-95
Объем двигателя, куб. см.:

1388
Клапанов на цилиндр:

4
Мощность, л.с.:

96
Достигается при об. в мин.:

5750
Крутящий момент, Нм/об. в мин.:

128/4200
Максимальная скорость, км/ч:

175
Время разгона до 100 км/ч, сек.:

12.2
Расход топлива (смешанный цикл), л. на 100 км.:

5.7
Расход топлива (в городе), л. на 100 км.:

7.5
Расход топлива (за городом), л. на 100 км.:

4.6
Компоновка двигателя:

4
Система питания:

Распределенный впрыск
Система газораспределения:

dohc
Диaметр цилиндра, мм:

76
Ход поршня, мм:

75.6
Выхлоп CO2, г/км:

133
Коэффициент сжатия:

11

Привод

Тип привода:

На передние колеса

Коробка передач

Коробка передач:

МКПП
Количество ступеней:

5

Габариты

Длина, мм:

3950
Ширина, мм:

1720
Высота, мм:

1480
Колесная база, мм:

2490
Колея колес спереди, мм:

1490
Колея колес сзади, мм:

1480

Прочее

Размер шин:

195/50R15
Снаряженная масса, кг:

966
Допустимая масса, кг:

1490
Объем багажника, л:

295
Объем топливного бака, л:

45
Диаметр разворота, м:

10.2
Гарантия от коррозии, лет:

12

Mostbook

Ярлыки

вторник, 31 декабря 2019 г.

Как добиться плоского живота в домашних условиях?

понедельник, 30 декабря 2019 г.

Польза яиц при похудении и не только