Уже давно упругий живот остается вашей несбыточной мечтой? Как создать собственную методику для получения плоского живота, подскажет ваш собственный организм, но не забывайте об упражнениях. Помимо традиционного качания пресса, обязательно в домашних условиях выполняйте довольно простые упражнения для вашей спины. Остается всего лишь лечь на живот, поднять руки и скрепить их между собой в форме замочка, затем поднимите ваши ноги и начните немного покачиваться, словно плывущая по волнам лодочка. Настраиваясь исключительно на позитивные, вы и не заметите, как животик станет довольно упругим.
При регулярных упражнениях прослойки жира на вашем животе начнут постепенно и самопроизвольно растапливаться, а через двадцать один день и вовсе исчезнут. Но не следует забывать о питании, так как одними упражнениями добиться упругости живота очень сложно. Хлеб и столь любимые булочки замените сухариками и хлебцами с отрубями и полезными добавками, навсегда забудьте о популярной жевательной резинке, так как она способна изменить секрецию желудка и пробудить лишний аппетит.
Нежный массаж живота с применением гелей, обычных кремов, дешевого детского крема приведет кожу вашего живота в тонус, а жиры постепенно растают, вот только грубый медовый массаж, вызывающий лишь боль и синяки в области живота делать не стоит. Используйте легкие спортивные игры, прыжки через детскую скакалку, игру с мягкими шариками, продолжительные прогулки в стиле спортивной ходьбы, а потом высыпайтесь как следует, и принимайтесь двигаться.
Читайте также:
Польза яиц при похудение и не только
Польза миндального молока
Масло амириса - некоторые полезные свойства
Соус чили: польза
Полезные свойства зверобоя
Лечение паппилом народными средствами
Внутрипротоковая папиллома молочной железы
Комментариев нет:
Отправить комментарий